Een roze twijfel: wat is gezonder?
Rosé heeft de laatste jaren enorm aan populariteit gewonnen – en terecht. Fris, fruitig, zomers en heerlijk veelzijdig. Maar als het op gezondheid aankomt, krijg ik regelmatig de vraag: “Mattie, is rosé eigenlijk gezonder dan rode wijn?”
Het eerlijke antwoord: het hangt ervan af. Want ‘gezond’ is een rekbaar begrip als het om wijn gaat. We hebben het immers over een alcoholisch product – matiging blijft de sleutel. Maar laten we de verschillen even helder maken.
Rode wijn vs. rosé: de feiten
- Antioxidanten: Rode wijn bevat meer polyfenolen zoals resveratrol en quercetine, omdat de druivenschillen langer meegisten. Dat maakt rode wijn op papier gezonder voor hart en vaten.
- Alcoholgehalte: Roséwijn heeft vaak een iets lager alcoholpercentage dan rode wijn. Dat betekent minder calorieën én minder belasting voor je lever.
- Suiker en restzoet: Droge rosé bevat doorgaans weinig restsuiker, maar sommige commerciële rosés kunnen juist verrassend zoet zijn. Rode wijn is vaak wat droger van stijl.
- Vertering: Rosé is lichter, frisser en minder tanninerijk. Daardoor ligt het bij warm weer of lichtere maaltijden minder zwaar op de maag.
Wat drink je wanneer?
Voor mij draait ‘gezond’ vooral om balans en bewust genieten. Op een winteravond bij een stoofgerecht kies ik voor een glas rode wijn – liefst iets met structuur en diepgang, zoals een Sangiovese of Nebbiolo. Maar op een terras in juni, bij een salade met geitenkaas? Dan wint rosé het moeiteloos.
Persoonlijk merk ik ook dat rosé beter past bij sociale momenten waarbij je geen zware wijn zoekt, maar wel iets met smaak. En omdat rosé vaak lichter is, drink je ook rustiger – wat weer helpt in het hele ‘gezond genieten’-verhaal.
Conclusie: het ligt aan het glas én aan jou
Is rosé gezonder dan rode wijn? Niet per se. Rode wijn bevat meer gezondheidsbevorderende stoffen, rosé is vaak lichter. Uiteindelijk gaat het erom wat bij jouw lichaam, moment en voorkeur past.
Wil je rosé ontdekken die niet alleen lekker maar ook mooi in balans is? Bekijk hier onze roséselectie – zorgvuldig gekozen, eerlijk geproefd.
